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DontTalk
V2EX member #681217, joined on 2024-03-21 01:19:41 +08:00Today's activity rank 17363
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看来你还是有点念念不忘,已经蹬了那么多次了, 一年总共花费 4 万,已经很不错了。
替尔泊肽,一定要多摄入点蛋白质,可以买点乳清蛋白粉,每天按照你的体重摄入足够蛋白质,也可以买板腱牛排(大概 12 块钱一份,饱腹感强)。
不摄入足够蛋白质会皮肤松弛,有条件的话,再加入力量训练。
有效果的,确实不错的药。达到目标体重,不要直接停,慢慢降低剂量继续三个月。
要祛魅,专注自己。 别砸钱,哪怕再喜欢她不喜欢你也没用。 那么多女孩子,不行就换下一个。
我曾经也以为我碰到了这辈子非娶不可的女人,这辈子非她不可。。。还不如自己开心点,多健身吧,遇到下一个你就放下了。 不要为女人付出太多,把钱花在自己身上。
学口语,最好找一个 native speaker 。
v 站龟帖真多呀,每天都上来看看。 建议 op 先稳住,慢慢稳住吧,慢慢收集证据有较好的方案了再行动。