抖音那个南京胖哥今年也是发生了一系列变故，人到中年，上有老下有小，是担子最重的时候，很无奈吧。负面的情绪越想会越悲观，只能自己想办法调节了，别去多想，想哭就哭，哭完了继续面对生活。跨过这个坎，可能生活就会越来越好的，加油。

早换早享受，欢迎

你这个强迫症换其他牌子手机大概率会有更多问题，坐等更新。

本来想给你建议的，看到预算 1.5K/晚我绷不住了。曾经香港玩了 8 天，住宿方面主打一个体验，住了青旅，酒店，民宿，太空舱，还订了一晚南丫岛的帐篷可惜因为天气被取消了。平均每晚两三百 rmb 。青旅有个好处就是有机会认识到不同的人，我就认识了一个旁边床位的大哥跟着他一起徒步了一天，也是缘分。青旅地理位置也都很好，但是私密性肯定不如酒店，睡眠也有可能会被影响，估计你参考不了。

春节选择北京的原因无非就是高铁票机票好买，没有春运返乡大军。20 年春节我车票住宿行程全都定好了结果疫情来了。。。希望有机会再去北京

饮食我就先不说了， 细说一下运动：不要给自己局限于一种运动，因为一种运动可能受到一些因素的限制，可能每个人自身自控力就不足，多少有懒惰拖延等习惯，等加上其他因素就很容易放弃。可以尝试羽毛球不行就跑步，跑步不行就跳绳，跳绳不行就弄两个哑铃（条件允许可以去健身房），不管啥运动，只要能开始，并且感觉能够持续就行。不是说要每天雷打不动的运动，累了或者肌肉算了，歇两天都是可以的，但是歇两天觉得应该运动了那就抽时间再去运动，稍微坚持一段时间，就能感觉到自己精力、体力的改善。另外运动也是对抗抑郁的一种方式，希望你能保持运动的习惯。我之前上班久坐几乎一动不动盯电脑一天，导致我也曾经深受颈椎病的困扰。后来开始保持运动的习惯，我现在每周 2-3 次带着运动手表+骨传导耳机，去操场跑 6-8 公里 ，听着自己最喜欢的纯音乐，那种感觉非常妙，是不运动的人永远也感受不到的。

@jowan 年少的时候我一桶一桶喝，年纪大了要控糖了

医生的话你不信，非要来网上问网友

矫情的人，干什么都累。

这个强迫症有点意思

不知道是不是小米迫不得已，只能说感觉很无奈。小米已经是国内厂商里面不错的了，手持小米 13 体验很好，自带 app 都可以卸载，广告都可以关闭，隐私保护做得也算可以。看到它越来越封闭我也很不愿，但如果是无奈之举，希望大家理解。