哥们我已经从腰突回复正常了，有 2-3 年的腰突每天醒来就腰痛，那种感觉只有体会过的人才会懂，我以为我一辈子纠正没了，上班都是站着上班，但是站个几分钟就痛的要命，我忘了自己是怎么熬过来了，什么推拿，针灸电疗，还有什么各种舒缓腰部的运动我都做过，但是我自己感觉最有用，或者是我最后有助于我康复的方式是，我每天睡觉我会在我的腰部垫个拱形的东西，一开始我是枕头，后面我直接换成了一个塑料的，反正就这么干了不知道多久，现在我已经感觉不到腰痛了，以前不能久坐，甚至不能坐，现在上班能坐一天。甚至不觉得有腰突，甚至就连腰肌劳损的感觉都没有，以前拍片说那个 3 、4 关节还是啥玩意来着有突出，膨出，现在我都没去复查过，反正要没有任何的不适，愿各位腰突病友都能回复到正常的生活。

github 有汇总好的：
https://github.com/AZeC4/TelegramGroup
https://github.com/jackhawks/rectg

我这边可以有偿代申请

@jackple 一般会白屏，不往下加载了

@jackple 腾讯说只要 ssl 校验有问题直接 cancel 掉就行，避免不必要的麻烦

哥们，talkatone ，费用几多？

之前用过各种 shell 软件最后转了 tabby

@Vraw5 好东西，学到了，感谢

@echen 有毒，你这个真不行，我的图片是从别的地方拷贝的，不是最新上传的，估计是 imgur 新上传的不行了，我的锅。

实测，imgur 图床的.jpeg 可以直接展示无需 markdown 语法

https://i.imgur.com/ikk1H8H.jpeg


李云龙：你真他娘的是个人才

https://i.imgur.com/zABaiBk.png
折腾 NAS 相关也有好多年了，说些我的看法，偏向服务器的话就迷你主机，但是你真要存片之类的，价格和盘的都要考虑的话优先考虑矿机，因为机械硬盘便宜，迷你主机固态大存储就不现实，如果不缺钱，肯定也不会考虑 n100 了。至于各种 NAS 之间的系统差异，也就图新鲜，很多时候只需要它支持 docker ，能开 linux 虚拟机就够了，没多大区别，每个 NAS 都有对应的同步软件，差别不大。对了，我最后的选择是 R730 丢楼顶，至于电费？当它能创造的价值远超于电费的时候，你都不会去考虑电费的问题，家里搞了 3 根电信、一根专线，专门跑脚本。

我个人自己之前俯卧撑的时候发现手关键疼，后面就换了苹果触控板，到现在一直用了两年多了，家里和公司各一个，变成和视频剪辑之类的基本都是用触控板完成的，除非装机的时候，不然就基本用不到鼠标，当然本人不玩游戏。